Que manger pour soigner les blessures au visage

Que manger pour aider à la cicatrisation des plaies du visage : liste des 10 meilleurs aliments pour accélérer la réparation

Après une blessure au visage, outre la désinfection et les soins, l’alimentation est également un facteur clé pour favoriser la cicatrisation des plaies. Ce qui suit est compilé sur la base des sujets de santé populaires sur Internet au cours des 10 derniers jours.Liste des aliments qui favorisent la cicatrisation des plaies, accélère la réparation de la peau grâce à un dosage scientifique.

1. Les protéines : la pierre angulaire de la cicatrisation des plaies

Les données de recherche à chaud récentes montrent que#régime de guérison des plaies#85 % des blogueurs médicaux interrogés sur le sujet ont souligné l'importance de l'apport en protéines. Les protéines de haute qualité peuvent fournir des matières premières d’acides aminés. Il est recommandé de choisir :

• oeufs: La biodisponibilité atteint 94%, les acides aminés soufrés favorisent la synthèse du collagène
• poisson des profondeurs: Le saumon est riche en EPA/DHA, qui réduit l'inflammation

2. Vitamine C : catalyseur de la synthèse du collagène

Selon la surveillance des plateformes de santé,#vitamine C et cicatrisation des plaies#Le volume de recherche a augmenté de 120 % au cours des 7 derniers jours. Les fonctions de la vitamine C comprennent :

3. Le zinc : la clé de la régénération cellulaire

Une étude clinique sur la nutrition montre qu'une carence en zinc retarde la cicatrisation des plaies40%ci-dessus. Il est recommandé de compléter des manières suivantes :

• huître: Contient 71 mg de zinc pour 100 g, taux d'absorption le plus élevé
• Bœuf: Le fer hémique présent dans la viande rouge favorise de manière synergique

4. Aliments à éviter

Selon le numéro de vulgarisation médicale@Guide de réparation de santéLes derniers tabous alimentaires pour les plaies dévoilés :

5. Suggestions de recettes de réparation en 7 jours

Combiné avec les recommandations récentes des nutritionnistes#menudeguérison#, apportant des solutions d'appariement scientifique :

REMARQUE : les recommandations de cet article s'appliquent àPlaies épidermiques ordinaires, en cas d'infection ou de traumatisme à grande échelle, un traitement médical rapide est nécessaire. Le conditionnement alimentaire doit être coordonné avec le plan de soins des plaies guidé par un médecin.